花哉さんちののんびり生活

子育ての壁、すり抜けたい。悩みすぎない育児でのんびり生活

ダイエットはじめました 40代主婦のダイエット中の外食について

40代主婦は10キロ痩せられるのか? ダイエットは食事が9割、運動1割らしいです。よく知らないけども。 というわけで、2021年5月20日より食事制限を始めました。ンマーその前からちょこちょこと節制はしていたんですけど。 そんな折、外食する機会がありまし…

ダイエットはじめました 40代主婦のタイムスケジュールを公開するよ!

『ダイエットしたくても時間がないの~』って思っている人、いませんか? ま、かくいうわたしもそうだったわけなんですが、一つ言えることは、 『時間を理由にやらないことは、時間があってもやらない』 今日はそんなわたし、40代主婦の花哉が重い腰を上げて…

ダイエットはじめました 40代主婦は10キロ痩せることができるか?

季節はもうじき夏を迎えようとしています。 モコモコ生活から徐々に薄着になっていくことに耐えられなくなってしまったわたし、ついに本格ダイエットをすることを決意しました。 いえね、今までも何度も何度もダイエットはしているんですよ。でも、ことごと…

節分で人気だったゲームBEST3!子ども会などの町内行事で大活躍

【節分】 それは子どもたちを恐怖に陥れる行事。 鬼が子どもたちを襲い、子どもたちは泣き叫び逃げ惑う。 だと思っていたんですけど。 それも幼児の間だけのようです。小学生にもなると節分の鬼に恐怖する子どもはほぼいないのではないでしょうか。 今や節分…

大阪難波でおいしかったたこ焼き5選!また食べたい忘れられない味も

大阪難波でおいしかったたこ焼きを、独断でランキング。 幸せいっぱいのたこ焼きから、ふと食べたくなるたこ焼きまで、おすすめをご紹介します。

焼肉で太らない!牛肉の栄養は綺麗と健康の強い味方なんです

わたしは昨年の夏はバーベキュー三昧でガッツリ太ってしまったわけなんですが「焼肉を食べると太っちゃう」は本当なんでしょうか? 焼肉で食べる機会の多い牛肉。 牛肉の栄養やホントに太ってしまうのかについて調べてみました。

月齢別に発表します!離乳食の人気メニュー

離乳食とひと口に言っても、開始早々の野菜のすりつぶしから、お料理としての形をなす完了期までどんどん形を変えていきます。 離乳食は、育児の新しい扉です。 ちゃんと食べてくれるかな、アレルギーは大丈夫だろうか。好き嫌いしないといいな。いろんな願…

子どもの自己肯定感を高める成功体験に釣り堀がオススメなワケ

長男が小学校1年生のころ「自己肯定感が低い子です」と担任の先生に言われました。確かに、自己肯定感など持てないような環境だったかもしれません。 では、自己肯定感を持たせるにはどのような方法があると思いますか?

たった5分でかた焼きそば?冷凍食品を使っておひとりさまのお昼ご飯

今日のお昼は何にしよう? ひとりで家にいて、ひとりで食べるお昼ごはん。 そんなときに、冷凍食品を使って手軽に5分でかた焼きそばはいかがですか?

妊娠したら変わる食の好みと子どもの好き嫌いは関連するのか?

妊娠中の食べ物の好みと、子どもの好き嫌いは関係があるのかどうか? 自分なりに結論付けてみると『関係はある』 では、どうしてそう思ったのかお話していきますね。

5分でできる簡単ホワイトソースは失敗なしの優れモノ!おうちご飯に最適!

突然やってくる「食べたい!」に対応するためには、自宅で作るしかないんですよねぇ、仕方なく。そういうときに簡単に作ることができるホワイトソースのレシピです。

新生児から始められる!生活リズムの作り方の秘訣はこの2つにあり!

まれたばかりの赤ちゃんは、昼夜の違いがわかりません。 お腹すいた、寒い、熱い、なんだか不安。 その体の状態や感情だけで泣くのです。 このころの赤ちゃんは『夜だから泣く』といういわゆる夜泣きではなくて、たまたま夜に泣いているだけなんですね。

懐かしくておいしい学校給食の思い出。牛乳の一気飲みやデザート争奪戦などを語る

わたしの通っていた保育園、小学校、中学校は給食があることが当たり前でした。 それぞれの学校などには給食調理室(給食室と呼ぶ)があり、当時は『給食のおばちゃん』と呼ばれた人たちが数人で調理してくれます(若い人もいたと思うんですが)

液体ミルクは使いどころ次第!メリット・デメリットをレビューで比較

ドンドン栄養面、安全面、使い勝手などがよくなっている粉ミルクですが、少し前、ついに日本でも『液体ミルク』が発売になりました。

実録あり!家庭内の事故から子どもを守る!年齢別の危険を知って事故を回避しよう

妊娠すると母子手帳がもらえます。 ウキウキしてドキドキして嬉しくて。 どんなことが書いてあるのか、大切に大切に読みますよね。

3週間で3キロ減は達成できる!秘訣はこの脂肪燃焼スープにあり!

※2019年2月12日の記事を加筆・修正しました 毎年、健康診断が近づいてくると「あぁ、今年は大丈夫だろうか…」とそこはかとなく不安になるんですが、みなさんはいかがですか?

ベッドの入ってもなかなか眠れない方へ!スムーズな入眠につながる現実逃避のススメ

暑くて寝苦しい、体が冷えて眠れない。 気候によってうまく寝付けない日というのは、少なからずあります。

赤ちゃんが生まれたら必見!迷いすぎない小児科選びのポイント4つ

数か月前、長男が生まれたときからずっとお世話になっていた小児科医院が閉院しました。 理由は、ご高齢のため。 まだまだ元気な先生ではありましたが、動けるうちに後始末をしたいとおっしゃっていました。

福井県立恐竜博物館は何度行っても楽しい!オススメはここだ!

子ども、特に男の子は1度は恐竜に興味を持つのではないでしょうか。 うちの子たちも例に洩れず、恐竜が大好き。保育園の頃も、小学生になった今でも恐竜図鑑などの本を借りてきます。

断乳を決意した理由と成功へのカギは?子どもによって違う理由とポイント

授乳の思い出は、思い出せばあふれかえるように出てきますが、断乳や卒乳についてはどうでしょう? 苦労したことはよく覚えていると思うんですが、断乳や卒乳は楽に出来てしまうこともあるし、ものすごく大変なこともあります。

40代になるのは怖い?30代とはどう違って体や心に変化はあるのか疑問を解明してみた

はー、疲れやすくなったなぁ…と感じる今日この頃。 そこそこええ年になって感じるのはマイナスなことが多い気がしませんか? まだ若い頃、かなり年上の方が言っていました。

ダンナが出張に!慣れないワンオペ育児体験を語る~小学生の場合~

ダンナさまのお仕事、出張はありますか? わたしの周りでも、何週間、何ヶ月とそこそこの期間ダンナが出張に行っているという話を聞くことがあります。中には、1年以上の海外出張も。そんな出張の話を「大変だなー」なんて他人事で聞いていたのですが、我が…

塩分制限もこわくない!カリウムで塩分を排出して浮腫みとサヨナラしよう!

浮腫み。 女性だけではないですが、この浮腫みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。今日はそんな浮腫みの大敵、塩分を排出していこうというお話。

腸内環境改善に挑戦!めかぶ納豆を2ヶ月食べ続けてみて起きた変化

最近、肌荒れがひどいとか、体重のわりにお腹周りがぽってりしてきたとか、便秘気味で…とか。そんなお悩みはありませんか? それって、腸内環境のバランスが狂っているからかもしれません。

運動会の季節と言えば?運動会が秋から春に変わっていきつつあるのはどうしてなのか考えてみた

スポーツや運動に関することは『秋』のイメージが強いです。 子どものころから、運動会は秋でした。 ところが昨今、春に運動会をするところが増えてきているそうじゃないですか。春の運動会と秋の運動会について考えてみました。

セーフティハーネス使ってる?つなぐ手を振り払われた時に備える保険になります

※2019年3月5日の記事を加筆修正しました。 みなさんは、セーフティハーネスの使用、どう思われますか? わたしは必要ならば使うべきと思っています。セーフティハーネスのよいところや難点などについて考えてみました。

どうして泣くの?魔の3週目と黄昏泣きの憂鬱

最近、うちの子たちが小さかった時のことをよく思い出します。特に、長男のときのこと。 やはり初めての子で、なにもかもが初めてづくし。神経も使うし毎日がどこかピリピリしていたと思います。 体も限界な時にやってくる『魔の3週目』 Tania Van den Bergh…

粉薬飲めてますか?粉薬を子どもに飲ませる方法、教えます

生後3ヶ月なんて、まだ母乳やミルクしか飲んでいないころです。そんなころに、粉薬を処方されてもどうしていいかわからないわ、となりますよね。

氷をかじりたい衝動が抑えられない!氷食症が選ぶ食べたくなる氷ランキング

お世話になります、花哉です。 みなさんは、氷をかじりたくなることってないですか? それって、氷食症かもしれません

雨天でもOK!石川県ふれあい昆虫館に行くお楽しみ10選

お世話になります、花哉です。 石川県白山市にある『石川県ふれあい昆虫館』近くには白山比咩神社やパラグライダーなどを楽しめるパーク獅子吼があります。ゴールデンウィークや夏休みなどには、特別展示やイベントも多数開催されますので、何度行っても楽し…